年末年始、帰省すると
やることが、結構あります。
神棚の掃除の他には
大晦日や元日に食べるものや
飲み物の準備。
それらを、和室に
何往復もして運ぶ。
家族が集まって
食べたり飲んだり話したりして
終了したら、また何往復かして
キッチンに、食器類を運ぶ。
女性陣３人で
食器を洗ったり、拭いたり
色々と片付けたり。。
自分の家とは
万事、勝手が違うので
あっちに行ったり
こっちに行ったり
ムダに
ちょこまかと動くことになり
結果、疲れます…
ということで
実家にあるマッサージ機で
マッサージをすることにしました。
「腰モード」に設定してスタート。
しかし
首や肩、
背中をマッサージするだけで
いつまでも、腰をマッサージ
してくれません。
１回１５分なのですが
途中で
リモコン表示を見てみたところ
「首・背中モード」になっていました。。
色々と設定する時に
押し間違えたのでしょう…
首・肩などをマッサージしていたら
その辺りも
そこそこ凝っていたので
とりあえず、そのままのモードで
続けることにしました。
15分経過して、終了。
改めて
ちゃんと「腰モード」に設定して
スタートです。
全身モードや、腰モードなど
５種類ほどありますが
どのモードを選んでも
足の裏や、膝から先の部分
首や肩、背中なども
マッサージされます。
「疲労回復モード」で
やっていましたが
ちょっと物足りなかったので
２回目からは
「超」疲労回復モードで。
先に、首・肩などを１５分
マッサージします。
先程より、強めに
揉みほぐしたり、たたいたりされ
やはり、凝っていることが
わかります。
途中から、うとうと。
最後に
腰を「超」回復モードで。
咳のし過ぎで
筋肉痛だった左側より
右側が凝っていることが判明。
…と思いながら
すぐに、うとうと。
計１時間ほど
マッサージをしていました。
その後、こたつに入って
家族と話したりしていましたが
普段
ソファやイスに座る生活なので
こたつに入る（畳に座る）と
腰にきます…
座り方を変えたり
身体の向きを変えたりしますが
結局また
左側の腰と、なぜか肩が
痛くなってきました…
（肩は、マッサージをした結果
隠れていた凝りが
表面化したのかもしれません）
夜、お風呂で温めて
左側の腰には、引き続き
シップを貼ることにします。
年末年始（＆お盆）は
「実家で、何もせずに、ゆっくり」
という訳にはいかず
自分の家にいる時より
たくさん動いて、疲れます…
（自分の家より、広いし…）
今までも、その都度
マッサージ機は借りてましたが
今後、帰省する際は
こまめに、マッサージしよう
と、思ったのでした。
（年々、疲れが取れにくくなって
きていますし）
※風邪の続報
咳は、ほぼ出なくなりました。
あと１日分の薬が残っているので
飲み切ります。
左脇腹と、背中の左側の筋肉痛
（咳による筋肉痛）は
ほぼ無くなり
単なる腰痛（凝り）に
変わりました。